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努力工作是必要的，但不要让自己在压力中崩溃。Fast Company Magazine提出，如果你有下面六种迹象，你可能快被老板逼死了：

1. 开始睡不着或者睡得太多。不同的人对压力有不同的表现，有人睡不着，有人睡不够。
2. 开始走神。如果不给大脑休息的机会，它自己会带走自己。你经常不自觉的反复检查邮箱，跑到论坛上看有没有回贴，可能并不是因为你真的想检查新信件或者新回贴，只是因为大脑已经超负荷了。
3. 饮食规律被打破。没时间按时吃饭了，或者吃快餐、汉堡、外卖的次数开始增多，你正在损害自己的身体健康。
4. 拣回坏习惯。压力容易使人向坏习惯妥协。好不容易戒掉的烟又开始抽了。
5. 开始迟到和早退。有可能并不是因为你不守时，只是潜意识里想远离压力。
6. 头疼，胃痛以及其它不舒适。你的身体会对压力做出相应的反应。

面对压力，可以采取下面六种对策：

1. 闭上眼，做十次深呼吸。停下手中的工作，认真完成十次深呼吸，会有意想不到的效果。
2. 不要把工作带回家。在工作和家之间划清界限，回到家就不要谈工作。
3. 散步。散步十分钟可以让你头脑恢复清醒，得到更高的工作效率。
4. 放一张家人或者朋友的照片在旁边。更重要的是，经常看看它。生活比工作更重要。回想一些美好的片段，哪怕几秒钟，都会让头脑放松。
5. 设定目标。为工作和生活都设定一些目标，经常回顾审阅这些目标，让工作生活更有条理。
6. 积极面对。哪怕最糟糕的工作也有一两个亮点，经常想一想好的方面，不要陷入恶性循环。

“六个你快要被老板害死的迹象以及六个对策”

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