中国心理学爱好者Psytopic.com上有一篇很好的文章，列举了常见的十二种非理性观念：
- 需要被赞赏
- 过高的自我期许
- 责备
- 面临灾难
- 不必负责
- 忧虑
- 逃避问题
- 无助感
- 完美主义
- 依赖
- 过分关切
- 惰性
如果你被以上情绪所困扰，可以参考原文。
“常见十二种非理性观念”－来自psytopic.com
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