中国心理学爱好者Psytopic.com上有一篇很好的文章，列举了常见的十二种非理性观念：

1. 需要被赞赏
2. 过高的自我期许
3. 责备
4. 面临灾难
5. 不必负责
6. 忧虑
7. 逃避问题
8. 无助感
9. 完美主义
10. 依赖
11. 过分关切
12. 惰性

如果你被以上情绪所困扰，可以参考原文。
“常见十二种非理性观念”－来自psytopic.com

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