是什么毁了你一天的好心情：一出门就碰到下雨，老板又让你加班，还是你旁边的同事又旁若无人的大声打电话。。。
PositiveSharing.com给出了一组建议，教你如何挽救回你的心情：
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接受你的坏心情
心情不好还不算什么，心情不好又要逼着自己高兴起来才是真郁闷。不要和它敌对。如果不爽，就不爽好了。为你的坏心情做点什么，不要搞的周围人都不爽就好了。
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找人倾诉
就算你不说，别人从你的驴脸上也能看出来啦。找人倾诉一下，不要自欺欺人。
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找出内在原因
EQ高的一个表现就是可以定位自己情绪的状态，并能将其从不佳的状态转换为适合的状态。所以，你首先需要做的就是找出情绪背后的原因。
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想想好的事情
想一想你最近想看的那部电影，想买的那件衣服，想见的那个人。
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总会过去的
又不是第一次心情不好了，每次不都过去了，这次也没什么大不了的。
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自己安静一会儿
暂时离开这个环境，去散散步，或者洗个澡，逃个班什么的。
对我自己来说，找一个游戏玩一玩，或者找一件事情做一做，都有可能糊里糊涂的忘记坏心情。你克服坏心情的办法是什么，来讨论一下吧？
“如何克服糟糕的一天”－来自positivesharing.com
[...] 如何挽救你的心情 ? [...]
我喜欢这篇文章，很喜欢^_^
我发现当自己陷入坏心情，听音乐（通常被说成是好方法）只会让自己的情绪放大，然后继续沉陷下去。
或许试着去享受自己的坏心情，因为我难得心情不好~~
最近的心情好糟糕，挥之不去，看了上面的觉得说的都很好，但是用处都不大，觉得像让心情好，第一是解决问题，第二是让时间带走一切吧，但是带走之前一定是非常郁闷的。
不过还是谢谢这篇文章，看了以后还是要好一点。留言以后又要好一点。呵呵