我在96年就因为练扫雷患上了鼠标手，最严重的时候不得不用左手使用鼠标。
IT专家网转载了一篇新闻晨报的文章介绍了鼠标手的危害和预防措施，要点有三个：

• 注意休息。每一小时要休息一下。
• 良好姿势。鼠标低于肘部，手臂不要悬空，用臂力而不是腕力。
• 适当活动。

文中还提供了一套手腕体操。
原文链接

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