现在的人工作压力都很大，要应酬领导，要应付同事，要应对工作，还要平衡生活，没有压力是不可能的，如果自己不会减压的话，就会造成“踢猫”现象：
什么叫踢猫现象？就是对你身边无辜者发泄你的攻击，所产生的一系列连锁反应称之为踢猫现象。这条规则起源于这样一个故事：公司经理有一件烦心的事，正在气头上，恰好办公室主任来请示工作，他就满面怒容地将办公室主任斥责了一番；办公室主任莫名奇妙地被经理斥责了，正在火头上，秘书来向主任请示工作，主任就把秘书无缘无辜地训了一顿；秘书心中愤愤不平，下班后，走到公司门口，发现她男朋友来接她，就劈头盖脸地将他骂了个饱。他男朋友高兴而来，扫兴而去，走到街上，怒火难耐，遇到一只猫，就一脚踢了过去。
如果我们看过成功人士的传记的话，就会知道，他们都有自己减压的绝招：
就拿唐骏来说，他的减压绝招就是所谓的“唐氏减压法”—问自己，遇到最坏的结果是什么？他在盛大的时候工作压力很大，他就问自己，“如果我不在盛大做总裁了，我会怎么样？”他的答案是“到其他公司做总裁。”他身上的压力立即消失掉，呵呵。。。
我们可能无法做到像成功人士那么洒脱，但是我们可是可以从下面的6个绝招里找到适合自己的职场减压方法：
变责怪为鼓励
这个不仅仅是对你的下属、对你的儿女、对你的朋友而言的，你对下属、家人、朋友可以做到很宽容，经常鼓励他们，帮助他们减轻了心理压力，你也应该对自己宽容一些，根据GTDLife.cn的经验，当你压力很大的时候，你就像是个炸药桶，见到一点火星就会爆炸，所以，当你压力很大，并且在工作中不顺利的时候，就很容易责怪自己，责怪自己的同时，又为自己增加了新的压力，所以我建议你对自己宽容一些，工作么，有怎么可能一切都做到尽善尽美呢？我们毕竟也是普通人，也会犯错误，我们只要做到自己的最好就行了。所以评价一件事做的是否成功，或者自己是否满意，应该是以自己是否尽了最大努力为标准，而不应该以最后的结果为标准，当你这样考虑之后，相信压力会减轻很多。
变埋怨为拥抱
这是专门针对自己的家人而言的，可不是让你见了谁都上去拥抱一把，人家不把你当神经病才怪呢。忙于工作的人，很容易忽略家庭，但是又一定无法满足家庭对自己的期待，那应该怎么办呢？比如说你要出差谈一个很重要的项目，而且非你去不可，这样的话就会错过你和夫人的结婚纪念日，老婆肯定要埋怨你，带着这样的心情去工作，势必有很大的压力，你总会担心“这时候老婆一定在生我的气，我一定要早点回去”，其实完全不必这样，既然你已经选择了去工作，那么你就100%的投入，这时候你考虑家庭是没有多少意义的，那么当你回家之后，你就100%的投入到家庭中去，面对来自老婆和孩子的压力，一进门就给他们一个真诚的、深情的拥抱，这样的动作胜过任何的语言，压力会在这个拥抱中消失。
从大脑到系统
我们每天的杂事都在大脑里存着，可以想象的是，大脑里就像个垃圾场、战场，那里硝烟弥漫，那里乌烟瘴气，怎么能不产生压力？压力从哪里来？就是从我们的脑袋里面来，压力是自己施加给自己的。我们对某件事情没有把握的时候就会产生压力，产生焦虑，我一直在使用GTD的方法来应对自己的压力（什么是GTD？），GTD的原则其实很简单：把脑袋里的东西转移到可以信赖的系统里，大脑保持心如止水的状态来创造性的思考和处理下一步行动。
从房间到室外
如果我们的压力来自于办公室，那么减压的场所就在办公室之外，想要减压，最迅速的办法就是立即离开让你产生压力的地方，立刻断开让你产生压力的联系。当然，这只是权宜之计，当你重新走进办公室的时候可能那些压力还在，但是压力就不会有刚才那么大了。可以肯定的是，这是最迅速的减压方法。呵呵～～
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职场减压，要了解自己的心理承受能力如何，这才有根据
这个测试也很专业哦 试试吧
我的
你的分数为86分，心理承受力较强，敢于迎接命运的挑战。你有不平凡的经历，能面对现实，对来自生活的冲击波应付自如，随遇而安。
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这些方法很好，最近正在学习GTD！
PS.这个网站也很好，不知是个个人站还是一个团队在维护？
以后常来！ ：）
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嗯 很好啊。。。。。
早餐“量”包含“数量”与“质量”的双层含义。健康生活网对早餐重视不够，除了生活习惯，早晨时间紧张的因素以外，还有的人是出于怕胖或正在减肥(减肥食品)，想减少膳食量。这些人误以为减少了营养，降低了热量，就能因为多消耗储存物质而使人变瘦。但事与愿违，她们比正常饮食的人有更多变胖的倾向，变胖的机会更大，随着时间的推移还容易患上某些营养缺乏症。从营养学角度看，健康生活网早餐的热量摄入量应该占全天 30%- 35%。早餐应以碳水化合物为主，但也不要忘记蛋白质(蛋白质食品) (蒸或煮的鸡蛋又方便营养又好和纤维素(纤维素食品)，还有矿物质和维生素(维生素食品)。
当我们的身体经过一夜的代谢后，急需补充营养，身体处于饥饿状态。健康生活网如果此时不但不提供营养，反而加大工作强度 (上午的工作，学习都是最紧张阶段)，体内细胞就需采取救急措施，除了动用库存外，还从组织和脏器中提取物质东拼西凑地合成此时身体需要的各种营养物，非常紧张。到了中午，细胞正处于疲惫不堪的状态时候吃进东西后，身体生怕再发生“能量(能量食品)危机”，因此就急急忙忙地尽量把午餐的营养转化为脂肪，结果身体所需的营养成分没能得到充分补充 ,健康生活网形容起来就是“赔了夫人又折兵”——既没能减肥 (或防止变胖)反而还亏待了身体，损害了健康(健康食品)。
还有一种情况就是我们吃的营养不够全面，有些营养素不能同时到达肝脏，也会造成脂肪增多、身体营养缺乏的“资源浪费”现象：早餐中的食物经过了一系列的消化(消化食品)后来到肝脏等待被合成，健康生活网这其中就有氨基酸它必需和其他的营养成份结合在一起才能成为身体有用的蛋白质。可是等了半天却不见其他营养成的份的踪影。这时肝脏只能将氨基酸(氨基酸食品)变成了脂肪储存在脂肪细胞当中。
所以无论从质量还是数量上都应对早餐进行认真细致的安排，健康生活网保证均衡的营养。这样才有利减肥，而且为身体健康奠定了坚实的基础