成功人士之所以是成功人士，就是因为他们有良好的习惯。这些都是公开的秘密，比如《高效能人士的七个习惯》就详细的描述了这些优秀的习惯，但现在的问题是：
我们如何养成这样的好习惯？？
呵呵，关于这个，可以用整整一本书去阐述，不过我在这里只想和大家分享一些我自己的经验，希望能给大家带来帮助。
其实我改掉坏习惯、养成好习惯的方法就两个：
1.设置不良后果
如果保持_______________的坏习惯，我会_____________________
我首先会问自己上面这个问题，比如说：
如果保持 抽烟 的坏习惯， 我会 失去自己的健康、家人的健康
然后我会把这个“不良后果”设置到触手可及的位置
比如说我会把它做成计算机桌面，手机的问候语等等，总之，就是通过“不良后果”的包围和轰炸来刺激自己的潜意识。
（对于抽烟来说，我是通过告诉周围所有人“我戒烟了，大家监督我啊”改掉的，呵呵）
2.设置正面结果
如果改掉_______________的坏习惯，我会_____________________
比如：如果改掉 办事拖拉 的坏习惯，我会 拥有更多的自由时间
设置正面结果的时候要有一些技巧，尽量的“诱惑”自己，呵呵
这些只是通过潜意识的手段来帮助自己改掉坏习惯，养成好习惯。
其实要养成或改掉一个习惯，最重要的是给自己列一个计划，就拿健身来说，每天40个仰卧起坐，40个俯卧撑，每月初打出一份表格，每天完成之后就画勾，如果没有完成就罚自己在第二天补上。
所有的技巧都只能是补充，不论是改掉一个坏习惯，还是养成一个好习惯，都要看你欲望到底有多强烈！我会通过设置不良后果和正面结果的方式来不断提高自己的意愿，希望对大家有所帮助。
关于这个话题可以来GTDLife.cn的交流圈里和大家一起交流，众人拾柴火焰高，让我们一起成长吧。
为什么貌似在褪墨上早就有过这篇文章乜？
褪墨是一个不错的blog，博主也很用心，翻译了很多实用的文章。
在哪里看到过这个方法是有可能的，并且文章里应该也同时提到了很多其他的方法，我也是看到有那些的方法之后经过自己的实践，才把我自己认为对我最有用的tips才和大家分享的，呵呵～
其实我们看到过的养成习惯的方法有很多很多，不过最重要的是亲自的事件，我们的能力并不取决于自己看过多少文章，或者对每种方法都了如指掌，而是取决于你是否亲身实践，呵呵～～～
也希望大家都能够一起分享自己的“习惯养成”经验，呵呵～
也欢迎来我的博客看看，http://www.gtdlife.cn 全是关于时间管理和个人提升的经验分享，呵呵～
让我们一起亲身实践，让我们一起分享经验，让我们一起成长吧～
养成习惯的方法有很多很多，不过最重要的是亲身去做,去改变。。
养成良好的习惯，最主要的还得坚持，有的人亲身去做了，但是没能坚持下去～～～
我要努力戒掉看电视连续剧！！！
我已经屡战屡败了，不过，我还会战斗下去
我的自制能力太差了，每次都是三天打渔两天晒网。
希望这次能成功
一个好习惯是不容易养成的
一个坏习惯是很容易生根的