克服惰性的六个步骤
这件事我一定要做了。真的要做了。也许可以再等一会儿。先休息一下，看会儿电视，上会儿网，聊会儿天。这件事我明天再做吧。
我们每个人都会有这样的经验，一些事情需要我们完成，而惰性却总是占了上风。如何能克服惰性成为如何完成任务和GTD的一个重要话题。Paul’s Tips最近在一篇文章中提到如何通过六个步骤来克服惰性，完成任务：
-
承认辛苦的代价，看重愉快的结果
大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么？
-
提高对辛苦的承受能力
每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。
-
从小事做起
勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。
-
大事化小
当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。
-
不要计划太多，马上动手做
不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。
-
不要害怕浪费时间
另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。
克服惰性的六个步骤–来自Paul’s Tips
RSS feed
August 5th, 2006 14:02
[…] 在家请完朋友，碗槽里的碗堆得好像一座山，让你没有勇气开始收拾。你多半也不敢想象写一本三百页得书会是多么浩大的一个工程。 当事情大到一定规模后，大出了我们心理能够承受的范围时，惰性就开始作怪。 Lifehack上有一篇文章，提到如何通过从小处着手，寻找小突破点，按部就班，完成规模较大的动作。 […]
January 16th, 2007 23:31
克服惰性最主要的还是要坚持，你们说得方法再好，但是我只能坚持两天，三天；没有用的，呵呵，而当你有了持之以衡的决心，那么什么问题都能迎刃而解啦
January 17th, 2007 16:08
你说的没错，是需要坚持，但也有一些方法，可以让“坚持”变得容易一些，坚持的可以久一些。
January 26th, 2007 17:08
确实要坚持,不过真的很难,不过最好把克服惰性当做挑战,这样也许能轻松些.
January 29th, 2007 13:15
坚持说起来很容易，做起来却很难，常常会有些力不从心的感觉，所以找很多理由来欺骗自己，放纵自己的惰性，于是又回到了原点。所以只能告诉自己，如果长久坚持是件很难的事情，那就先坚持一分钟，一个小时，再坚持一天，一个星期，再坚持一个月，一年……也许，我们会坚持得更长久！
February 7th, 2007 12:49
有的时候自己情不自禁的懒惰起来~~~~
我也在不断的告诉自己~~马上行动~~快~~就是现在！！
May 30th, 2007 11:29
坚持，我也想过，并且不止一次的想过，也许三分
钟的热情就是我的真实写照，看着上述文字，坚定了
自己的信心，坚持到底！！！！加油！！！！！
July 14th, 2007 14:17
我应该是一个演讲家或者空想家,种有太多的想发,想做太多的事~~~
然后却一样都没有做~~ 书也看了不少~~ 道理知道一大堆~~
却没有迈出第一步~~ 一切都是零~~ 零的开始是第一步
August 20th, 2007 11:38
这年头怎么这么多像我一样三分钟热情的人们，可悲啊～！
August 21st, 2007 20:52
克服惰性需要强大的心理支持
August 31st, 2007 15:27
是啊，生活需要计划，可实际生活中计划的再好也赶不上变化的快，主要是由于惰性占具了上风。
唉，我现在太累了，可我想想一天也没做很多事呀？真苦恼！！！！！！！！！！
October 29th, 2007 16:12
对啊,有时就是懒的去看书,老是会上会网,聊个天什么的就下班了
October 29th, 2007 16:14
要命啊
November 20th, 2007 08:26
[…] 参考资料：http://www.lifebang.com/archives/56 […]
December 5th, 2007 14:55
很幸运找到这个网站，让我更清楚地知道惰性的原因和怎么样去逐步克服，加油！
December 7th, 2007 11:15
believe yourelf ,I believe you can,from now on,fighting!
January 17th, 2008 17:45
现在很流行这种人,我知道为什么,老人总说我们是夸掉的一代了.
我比你们更可气,已经高三了,不就是不着急,
你说我气人不气人.
January 17th, 2008 17:47
刚我有两个字打错了,
能看出来,我不但懒散,还马虎
April 21st, 2008 19:25
相信每个人都会累，不过没关系，工作的时候工作，复习的时候复习。每一个星期早出一天时间，好好的松懈一下，比如出去走走，逛街，按摩，音乐会等等等。。。 不要工作的时候老想休息１个小时。。。不如下午再开始。。这样就没规律了。。事情只能越办越多，越来越烦。。不如试试看吧。。