用蓝色力量战胜失眠
由 LifeBang 发表于Friday, July 28th, 2006
活跃的大脑不会给你睡着的可能，lifehacker.com上介绍了一个源于印度的冥想法，听上去神兮兮的，原理基本上是让你的大脑逐渐进入一种平静状态，最终入睡。
- 想象你的身体中有一种蓝色的气体，充满了身体各处。
- 从你的脚指头、到脚、再到腿，慢慢的把能量往回收，收的过程中感觉到你的脚指头、脚和腿一点一点放松，能量都回入丹田。
- 用同样的方法把手指头、到手、再到胳膊的能量收回来，让能量汇聚在一起，慢慢变大。
- 然后，从头、到脖子、到胸部把能量收回来，和其它的能量汇聚在一起。
- 现在，这个能量球里面包含着你所有的顾虑、压力和烦恼，把它从你的头顶发射出去，穿过墙，穿越树梢，穿越云层，直到天空中。
- 这时你的身体会感到放松。现在你可以睡着了。
试试吧，反正数羊对我没效果了。原力于你同在。
“用蓝色能量战胜失眠”–来自lifehacker.com
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July 29th, 2006 23:39
看上去很有效啊，试试看。