你已经有一个长长的ToDo列表了，可你总提不起精神去完成它们。43folder上介绍一种时间管理方法，可以将你从惰性中拯救出来。
谁需要这种方法
- 做事拖拖拉拉
- 容易分心
- 上网强迫症患者
- 攒了一大堆琐事要处理的人
- 对如何将规模较大的工作分批处理有困难的人
你需要什么
-
一个计时器
- 必须设置简单
- 超市里卖的那种厨房用计时器就很好
- 也可以是一个计时器软件
-
一个简化过的行事列表(Todo List)
- 能够在十分钟一个周期的条件下去做的事情（不需要是十分钟内能完成的）。
- 按照GTD原则：下一件能马上开始动手去做的工作。
- 一个小时的时间
- 你那拖拖拉拉的臭毛病
如何实施
(10+2)*5是这么来的：
- 10-在十分钟内全心全意的只做一件事情，100%投入工作状态，时间到了再休息。
- 2-十分钟一到，休息两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，立刻回到工作状态，开始列表中的下一件事。
- *5-一个小时，刚好把这种方式循环五次。
重要的原则
- 不需要在十分钟内非得完成你的工作，只需要取得进展就可以。
- 如果还没到10分钟就完成了，停止，休息2分钟，然后再进入下一个10分钟。
- 不要跳过休息时间！不允许你这么做，时间一到必须休息。
会产生什么结果
度过充实高效的一小时工作时间。
“搞定惰性：(10+2)*5”–来自43folders
看起来很有可行性，要是流行起来那计时器就买火了，研究一种十分钟两分钟交替报时的计时器~
[...] 昨天介绍了如何用(10+2)*5法来对付惰性，今天介绍一个可以专门用于实施这个方法的计时器，它的名字就叫“TenPlusTwo(十加二)”。 这个计时器是一个Yahoo!Widget的工具组件，首先你需要安装一个Yahoo!Widget引擎。Yahoo!Widget是一个非常漂亮的桌面工具引擎，有上千个制作精美的小工具，可以集成在桌面上。分别支持Windows和Mac OS X两个平台。如果你还没有使用过它，这次正好是个机会。 安装完Yahoo!Widget引擎后，就可以到TenPlusTwo的主页安装这个工具组件。安装完毕后，配置工作时间长度（缺省是10分钟）和休息时间长度（缺省是2分钟），就可以开始使用了。 我自己实施(10+2)*5的经验是，在刚开始时，不一定很适应这种节奏，需要一个习惯的过程。还有两点比较重要，一个是在工作小时开始之前，一定准备好工作列表，工作列表中一定是马上就可以开始做的明确的工作。另一点是，避免来自外界环境的干扰，工作节奏被打乱是挺让人恼火的事情。如果你真的开始得到有效率的一小时，记得奖励自己，也记得来这里分享你的经验。 [...]
[...] 度过充实高效的一小时工作时间。 原文：《Procrastination hack: “(10+2)*5”》/VIA：生活帮-LifeBang 感谢PEGroup成员conge提供素材 [...]
[...] 用(10+2)*5法来对付惰性 [...]
用workrave就可以了
The workrave is an ideal timer for (10+2)*5. You may set the “Pause” timer as 00:10:00/00:02:00/00:02:30 and turn off the option “Suspend timer when inactive”. Then you’re on the road!
我觉得会影响注意力的集中，
还是大块时间处理比较好。
尤其是学习的过程，1个小时连续学习，休息15分钟，
这样比较好。
还真有这种计时器啊，不错，我也去搞一个玩玩
[...] 用(10+2)*5法来对付惰性 [...]
原来如此。
总结一下，集中精力各个击破，劳逸结合
wwwwwwwwwwww
可能要看工作性质吧，我觉得工作标排起来可能很费时
贡献一个脚本,但是只能每隔12分钟提醒一次:
不用安装什么软件,开机时候自动启动:
用记事本创建一个文本文件,输入一下内容,另存为reminder.vbs.然后放到开始菜单的启动里面:
set WshShell = WScript.CreateObject(”WScript.Shell”)
‘对话框标题
alerttitle = “HOWELL REMINDER”
‘提醒内容,vbnewline为换行符
alerttext = vbnewline & vbnewline & “Life is short, play more. 休息一下，活动一下胳膊，脖子，腰部。” & vbnewline & vbnewline & vbnewline & “生命在于运动”& vbnewline & vbnewline & vbnewline
for i = 1 to 40 ‘40为提醒的次数
WScript.Sleep(1000*60*12) ‘每12分钟提醒一次
msgbox alerttext,4096,alerttitle
next
楼上的代码加两行就好了：
set WshShell = WScript.CreateObject(”WScript.Shell”)
‘对话框标题
alerttitle = “HOWELL REMINDER”
‘提醒内容,vbnewline为换行符
alerttext = vbnewline & vbnewline & “Life is short, play more. 休息一下，活动一下胳膊，脖子，腰部。” & vbnewline & vbnewline & vbnewline & “生命在于运动”& vbnewline & vbnewline & vbnewline
for i = 1 to 40 ‘40为提醒的次数
WScript.Sleep(1000*60*12) ‘等10分钟提醒一次
msgbox alerttext,4096,alerttitle
WScript.Sleep(1000*60*12) ‘再过2分钟提醒一次
msgbox alerttext,4096,alerttitle
next
看起来非常的好,我也想尝试,但由于工作性质的原因,
可能不一定好使
‘
‘这是我经过以上朋友提供的代码整合一下^_^
‘
‘
set WshShell = WScript.CreateObject(”WScript.Shell”)
‘对话框标题
alerttitle = “HOWELL REMINDER”
‘提醒内容,vbnewline为换行符
alerttextR = vbnewline & vbnewline & “Life is short, play more. 休息一下，活动一下胳膊，脖子，腰部 ~~。” & vbnewline & vbnewline & vbnewline & “生命在于运动” & vbnewline & vbnewline & vbnewline
alerttextC = vbnewline & vbnewline & “come on,go on^_^. 朋友,你知道怎么做了吧。” & vbnewline & vbnewline & vbnewline & “你行的。” & vbnewline & vbnewline & vbnewline
for i = 1 to 40 ‘40为提醒的次数
WScript.Sleep(1000*60*10) ‘每10分钟提醒
msgbox alerttextR,4096,alerttitle
WScript.Sleep(1000*60*2) ‘每2分钟提醒
msgbox alerttextC,4096,alerttitle
next
小众软件里面推荐过一款instant boss，就是针对这个功能的，我一直在用，不过我一般是（60+10）×5的学习时间
呵呵 贡献一个最终版，可以10分钟，2分钟交替进行的，大家也可以根据需要自己更改重复次数和交替时间。
set WshShell = WScript.CreateObject(”WScript.Shell”)
‘对话框标题
alerttitle = “HOWELL REMINDER”
‘提醒内容,vbnewline为换行符
alerttext = vbnewline & vbnewline & “Life is short, play more. 休息一下，活动一下胳膊，脖子，腰部。” & vbnewline & vbnewline & vbnewline & “生命在于运动”& vbnewline & vbnewline & vbnewline
for i=1 to 40 ‘40为提醒的次数
if j=2 then j=10 else j=2 end if
WScript.Sleep(1000*60*j) ‘每2分钟,10分钟交替提醒一次
msgbox alerttext,4096,alerttitle
next
[...] (via.生活帮,43folders) [...]
哈哈，学习。尝试~
懒惰是一个人心态的体现，心态不够强壮的人遇事比较消极，抱怨就多，随之借口也就来了，总会有这样那样的理由，如何克服有三种办法：
1、意志强迫：这种办法比较适用于意志坚强的人；当你有这种惰性的时候，你就强迫自己，一点一点突破，突破后的成就感会慢慢赶走你的惰性，最终养成一种习惯。
2、调整心态：懒惰时大多心情不好，不妨想一想快乐的事情，转变一下角度，做一些自己愿意做的事情，慢慢就会想开了。
3、干脆放弃：做无用功不如不做，什么时候想做了再做，要学学个踏实、要玩玩个痛快！
[...] 阅读全文：用(10+2)*5法来对付惰性 [...]
[...] 用(10+2)*5法来对付惰性 你已经有一个长长的ToDo列表了，可你总提不起精神去完成它们。43folder上介绍一种时间管理方法，可以将你从惰性中拯救出来。 (tags: learning tips digest) [...]
最新款暖宝宝上市喽，这个冬天你绝对需要“他（她）
凛冽的寒冬，你想让你的爱人在冬日里美丽不冻人吗？
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[...] 本文由Lifebang.com(生活帮)提供(转载请保留此链接) [...]
全哦塞的那句
好
愧疚